節約術!日本株!外貨!俳句!ぬまぞこ

介護士なのに投資好き。そんな沼底に住む蛙の投資&雑記ブログ。古池に飛び込んだ爺ちゃんの遺伝子を受け継ぎ鳴き声は俳句ですケロケロ



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ランログ 1月31日続けるということ

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どうも、こんばんは

総走行距離1000キロ以上のランニング両生類蛙🐸です。

 

1週間空けてのジムトレ

 

今日のトレーニング雑感

就職活動で精神的余裕がなくて、ジムトレを1週間休んでしまいました

結局、筋肉つけると気持ちが明るくなるんじゃなくて、気持ちが明るいときしか筋トレなんかできないのよね

 

とにかく断続的にでも続けることを最優先に行いたいです

1週間なら、筋肉量の減少は起きないですからね

 

今日のトレーニン

速度8.4キロ30分ジョグ

マシントレーニング一通り

前回と同じペースでのラン。1週間空けると超回復でのパワーアップからの筋低下でほぼ前回と変わりない身体になります。

まぁ、しゃあないよね

 

今日の身体

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しっかり休んだ間に筋肉量が増加しました

体脂肪率増加を気にしていたら筋肉はつけられない

 

今日のBGM

今日のBGMはヤバイTシャツ屋さん

ja.wikipedia.org

 

 

正直オジサンは何を言っているのかよくわからなかったが、走るのに支障はなかったですw

 

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