どうも、こんばんは
総走行距離1000キロ以上のランニング両生類蛙🐸です。
1週間空けてのジムトレ
今日のトレーニング雑感
就職活動で精神的余裕がなくて、ジムトレを1週間休んでしまいました
結局、筋肉つけると気持ちが明るくなるんじゃなくて、気持ちが明るいときしか筋トレなんかできないのよね
とにかく断続的にでも続けることを最優先に行いたいです
1週間なら、筋肉量の減少は起きないですからね
今日のトレーニング
速度8.4キロ30分ジョグ
マシントレーニング一通り
前回と同じペースでのラン。1週間空けると超回復でのパワーアップからの筋低下でほぼ前回と変わりない身体になります。
まぁ、しゃあないよね
今日の身体
しっかり休んだ間に筋肉量が増加しました
体脂肪率増加を気にしていたら筋肉はつけられない
今日のBGM
今日のBGMはヤバイTシャツ屋さん
正直オジサンは何を言っているのかよくわからなかったが、走るのに支障はなかったですｗ
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