節約術!日本株!外貨!俳句!ぬまぞこ

介護士なのに投資好き。そんな沼底に住む蛙の投資&雑記ブログ。古池に飛び込んだ爺ちゃんの遺伝子を受け継ぎ鳴き声は俳句ですケロケロ



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待ってろよ春!ランニングログスタート

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どうも、こんばんは

総走行距離1000キロ以上のランニング両生類蛙🐸です。

 

まだ、北海道は地面が凍りついて走れる環境にないのですが春に向かって少しずつ身体作りをしていきたいなと思っています

 

今日のトレーニング雑感

今日はジムで、坂道ウォーキング、マシントレーニングをしてきました

もちろん、ジムでは走れる環境はありますが🐸氏は左ひざに爆弾💣を抱えているので、筋力がつくまで膝に負担がかからないようにしています

 

坂道ウォーキングもけっこうバカにならないですよ!

息切れもしますし、汗💦もかなり出ます

 

主観的な見方ですが、ランニングマシーンは実地でのランより膝にダメージが来るのでとにかく安全第一で筋肉や筋の強化をしていきたいです。

気が向いたら体重とかのログも取りますので気が向くまでお待ちを 

 

今日のトレーニン

傾斜11度時速5.5㎞ウォーキング

マシーントレーニング一通り

 

今日のBGM

今日のアップルミュージックのチョイスはキュウソネコカミ

ja.wikipedia.org

 

Amazonミュージックアンリミテッドでも配信されているので是非

 

音楽も歌詞も軽い感じでポップコーン食っているみたいな感じです

やる気ガンガンと、ダラダラ気分との間の中庸の得のトレーニングにはぴったりかなぁと思います

脳みそ使わないって良いよね

 

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www.numazoko.com

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